Die Experten-Antwort auf eure Fragen.

Darmgesundheit – Nur ein Hype oder lebensnotwendig?

Was macht ein Ernährungsberater? Wann brauchst Du seine Hilfe?

Brauche ich Eiweiß-Supplemente für den Sport?

Ernährung in der Schwangerschaft: 3 Tipps

Grafik mit B Vitamin Schriftzug

B-Vitamine: Erhöhen sie wirklich das Krebsrisiko?

Es gibt neue Studien zu B-Vitaminen und ihrem Zusammenhang mit dem Krebsrisiko. Doch, was ist von den Studien und vor...

Ernährung in der Schwangerschaft - 3 Tipps

Ernährung in der Schwangerschaft: 3 Tipps

Wenn Ihr zusammen mit Eurem Partner einen Kinderwunsch gefasst habt, oder aber spätestens mit Beginn der Schwangerschaft, gibt es einige...

Low Carb - Die 3 größten Fallen!

Low Carb – Die 3 größten Fallen!

Wenn wir uns mit den Themen gesunde Ernährung und Abnehmen beschöäftigen, stoßen wir automatisch auch auf das Thema Low Carb....

Gesund abnehmen: Wie viele Kalorien brauche ich?

Was hat es mit der Energiebilanz des Körpers auf sich? Wie viele Kalorien brauche ich täglich und wie kann ich...

ERKÄLTUNG

Solltest du mit einer Grippe in die Notaufnahme?

Solltest du mit einer Grippe in die Notaufnahme?

Von Steffen Kuhnert 13. Dezember 2018
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Du fühlst dich Erkältet oder denkst, dass du die Grippe hast. Der erste Gedanke ist natürlich: Sofort zum Arzt. Doch was tun, wenn gerade Wochenende ist oder die Ärzte abends schon geschlossen haben? Macht es hier Sinn, jetzt in die…

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Arzt hört Kind wegen husten ab

Husten: Wann solltest du zum Arzt gehen und was hilft dagegen?

Leidest du an starken Hustenanfällen, die nicht von alleine besser werden, und weißt nicht genau, ob du wirklich wegen deinem...

NAHRUNGSERGÄNZUNG

Welche Mineralstoffe brauchst du wirklich in der Schwangerschaft?

Von Ann-Katrin Kossendey-Koch | 25. Februar 2019 | 0 Kommentare

Jede Schwangere fragt sich, welche Mineralstoffe und Nahrungsergänzungen sie für sich und ihr Baby tatsächlich braucht. FOLSÄURE Folsäure gehört zu den B-Vitaminen und ist gerade zu Beginn der Schwangerschaft unersetzlich, da es zwischen dem 22. und 28. Tag nach der Empfängnis für die Schließung des Neuralrohrs (Vorstufe des zentralen Nervensystems) gebraucht wird. Bei einem Folsäure-Mangel kann…

Smart Sleep – Innovation aus der Höhle der Löwen?

Von Steffen Kuhnert | 21. September 2018 | 0 Kommentare

Smart Sleep, ein Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale Erholung im Schlaf, hat in der TV-Show “Die Höhle Löwen” einen Mega-Deal eingefahren. Mit 1,5 Millionen steigt ein Investorenduo bei diesem Produkt ein. Verkaufswege auch über die Apotheke könnten in den Fokus geraten. Aber was taugt das Produkt? Ist es wirklich die angekündigte Innovation? Smart Sleep – 14…

Magnesium – Warum es so wichtig für uns ist!

Von Steffen Kuhnert | 29. August 2018 | 0 Kommentare

Magnesium ist als Mineralstoff essentiell für unseren Körper, was bedeutet, dass wir es nicht selber produzieren können. Wir sind somit auf die Zufuhr über unsere Ernährung angewiesen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) spricht von einer ausreichenden Zufuhr bei einer ausgewogenen Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung gestaltet sich allerdings schwierig in unserem Alltag, denn Fastfood, Softdrinks…

Kreatin: Wie wirkt es und solltest du es nehmen?

Von Steffen Kuhnert | 7. Dezember 2017 | 0 Kommentare

Kreatin ist unter Sportlern, vor allem Bodybuildern sehr beliebt. Doch wie genau wirkt es und ist es wirklich das richtige für dich?

Natürliche vs. synthetische Nahrungsergänzungsmittel | Wo liegt der Unterschied

Von Steffen Kuhnert | 12. Oktober 2017 | 0 Kommentare

Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen natürlich und synthetisch hergestellten Nahrungsergänzungsmitteln? Ist das eine wirklich besser als das andere?

Höhle der Löwen: Veluvia – Wundermittel oder zu viel versprochen?

Von Steffen Kuhnert | 10. Oktober 2017 | 0 Kommentare

Veluvia hat in der Höhle der Löwen überzeugt und die beiden Gründer Ralf Dümmel und Carsten Maschmeyer zum Investieren gebracht. Doch was steckt wirklich drin und kann das Wundermittel sein Versprechen halten?

L-Carnitin: Fatburner und Wundermittel zum Abnehmen?

Von Steffen Kuhnert | 5. Oktober 2017 | 0 Kommentare

L-Carnitin wird im Internet sehr häufig als Fettverbrenner bei Diäten vermarkten. Warum dies unsinnig ist und wofür L-Carnitin tatsächlich gut ist, erfährst Du in diesem Video.

Eiweiße: Wichtig Für Muskeln und Immunsystem?

Von Steffen Kuhnert | 3. Oktober 2017 | 0 Kommentare

Immer wieder hört man, dass Eiweiße wichtig sein sollen, doch stimmt das, oder ist das nur eine Verkaufsmasche?

Kann Eiweiß Nierenschäden verursachen?

Von Steffen Kuhnert | 28. September 2017 | 0 Kommentare

Kann zu viel Eiweiß die Nieren schädigen, oder ist Eiweiß doch sehr gesund für den Körper?

Länger leben durch Resveratrol?

Von Steffen Kuhnert | 7. September 2017 | 0 Kommentare

Resveratrol ist wie auch das Coenzym Q10 ein Polyphenol, dem viele gute Eigenschaften zugeschrieben werden. Unter anderem, eine Verlängerung der Lebenszeit. Doch stimmt das alles und wie gesund ist es wirklich?

SPORT

Brauche ich Eiweiß-Supplemente für den Sport?

Von Dr. Christina Steinbach | 4. April 2019 | 0 Kommentare

Aktuell findet wieder die Fibo, deutschlands größte Fitness- und Bodybuldingmesse, in Köln statt. Hier stapeln sich die Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln, wie Eiweiß-Supplementen. Viele Sportler benutzen Eiweiß-Supplemente. Viele können sich ein erfolgreiches Training ohne Eiweiß nicht vorstellen. Dabei sind Eiweiß-Supplemente schon lange nicht mehr nur alleine im Bodybulding anzutreffen, sondern grundsätzlich in allen Sportarten.   Es…

Diabetes? In Schwung kommen!

Von Christoph Kaiser | 20. Februar 2019 | 0 Kommentare

Die Europäische Kardiologische Gesellschaft und die EAPC (European Association of Preventive Cardiology) legen es Patienten mit Typ2-Diabetes im aktuellen Positionspapier wärmstens ans Herz, sich mehr zu bewegen. Die gesamte Herz-Kreislauf Funktion, die Sauerstoffversorgung des Körpers, die Blutfettwerte und das Blutzuckerprofil verbessern sich damit. Diabetes und Sport – Was ist zu beachten? Wichtig ist es, Sport…

Wie beeinflusst Stress die körperliche Leistungsfähigkeit?

Von Christoph Kaiser | 29. Januar 2019 | 0 Kommentare

Jeder Läufer kennt das. Die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit ist keine Kurve, die nur steil nach oben geht. Es ist eine Welle mit “Ups and Downs”! Geht der Trend aber nur nach unten, muss nicht immer Übertraining schuld sein. Übertraining – Wie gehe ich mit Rückschlägen um? Rückschläge im Training kommen immer wieder vor. Meistens…

Sport – Das Hausmittel schlechthin

Von Christoph Kaiser | 17. Januar 2019 | 0 Kommentare

Sport ist nicht nur eine Freizeitbetätigung. Sport ist auch als ein wirksames Medikament anzusehen und daher für mich ein wahres Hausmittel. Dieses “Medikament” wirkt sowohl in der Prävention, als auch in der Behandlung von Krankheiten. Aber wie alle Medikamente wirkt es nur solange man “es nimmt”. Warum ist Sport für unsere Lebensqualität entscheidend? Mit körperlicher…

Zu Fuß vom Nord- zum Südpol | Interview mit Extremsportler Robby Clemens

Von Steffen Kuhnert | 18. Oktober 2018 | 0 Kommentare

Einfach mal die Welt von oben nach unten ablaufen? Für Robby Clemens eine Herausforderung, die es zu meistern gilt. Doch was bringt jemanden dazu, so etwas zu machen und worauf muss man bei so einer Tour achten? Was sind die schönsten Erlebnisse auf der Tour gewesen? Im heutigen Video stelle ich diese und andere Fragen…

Welcher Sport ist der beste für dein Herz?

Von Steffen Kuhnert | 10. Juli 2018 | 0 Kommentare

Egal ob Radfahren, Joggen, oder Yoga. Jeder sagt etwas anderes, welche Sportart für ihn oder sie die beste ist. Doch welche Sportart ist tatsächlich die beste, um unser Herz fit zu halten? Und solltest Du überhaupt Sport betreiben, wenn Du Probleme mit dem Herzen hast? Im heutigen Video mir Dr. Heart gehen wir der Sache…

Muskelkater: Wie entsteht er und ist er nötig für den Muskelaufbau?

Von Steffen Kuhnert | 15. Mai 2018 | 0 Kommentare

Einen Muskelkater hatte jeder schon einmal. Doch wer weiß, was Muskelkater überhaupt ist und was dagegen hilft? Kann man Muskelkater wegtrainieren? Helfen Schmerzmittel? Ist ein Muskelkater nötig, um Muskeln aufzubauen? Dieses Thema könnte auch interessant für Dich sein: Sport trotz Erkältung?

Warum bekommt man Seitenstechen und was hilft dagegen?

Von Steffen Kuhnert | 8. Mai 2018 | 0 Kommentare

Sicherlich hast auch du beim Sport schon einmal Seitenstechen bekommen. Oft hört man, dass es hilft, die Arme zu heben und dass die Ursache in einer falschen Atmung liegt. Doch wie entsteht Seitenstechen wirklich und was kann man für eine schnelle Abhilfe tun, um weiter Sport machen zu können?  

Fettstoffwechsel – „Laufen ohne zu Schnaufen“

Von Dr. Sebastian Zeller | 5. März 2018 | 0 Kommentare

Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wird häufig positiv mit einer Verbesserung des Fettstoffwechsels assoziiert. Wie diese Anpassung funktioniert und welche weiteren gesundheitlichen Aspekte eines Ausdauertrainings gleichzeitig erzielt werden können, soll nachfolgend erläutert werden. Mitochondrien, die Kraftwerke unseres Körpers Die „Verbrennung“ von Fetten geschieht mit Hilfe von insbesondere Sauerstoff in den Kraftwerken unserer Zellen, den…

Training bei Infektionen der Atemwege oder des Magen-Darmtraktes

Von Dr. Jürgen Fritsch | 4. März 2018 | 0 Kommentare

Auch Sportler bleiben nicht von Infekten verschont, auch wenn gemäßigter Sport zur Unterstützung unseres Immunsystems gut geeignet und empfehlenswert ist. Gerade Leistungssportler neigen nach intensiver Belastung zu einer erhöhten Infektanfälligkeit und können von Infektionen der Atemwege, die wir umgangssprachlich auch als Erkältung bezeichnen würden, oder des Magen-Darmtraktes heimgesucht werden. Grund hierfür ist der sogenannte Open-Window-Effekt. Etwa…

ARZNEIMITTEL

Der HIV-Test für zu Hause – So geht’s!

Von Steffen Kuhnert | 12. Januar 2019 | 0 Kommentare

Seit einigen Monaten sind HIV-Selbsttests auch in Deutschland über Apotheken, Drogerien oder online erhältlich. Mit diesen lässt sich sehr einfach, ähnlich wie bei Blutzuckertests für Diabetiker, bestimmen, ob man möglicherweise mit HI-Viren infiziert ist. Vorher war es nicht möglich, ohne größeren Aufwand und einer parallelen Beratung seinen HIV-Status testen zu lassen. Man war darauf angewiesen,…

Methadon – hochgepriesenes Wundermittel gegen Krebs? Was ist dran!

Von Jan Reuter | 10. Januar 2019 | 0 Kommentare

Es kommt häufiger vor, dass ein sogenanntes Wundermittel angepriesen wird, aber Tausenden von Betroffenen vorenthalten werden soll. Dieses Mal ist die Diskussion allerdings anders. Worum geht es? Methadon. Auch die Experten sind bei diesem Thema hin- und hergerissen. Methadon befindet sich schon seit mehreren Jahren im täglichen Einsatz als Substitutions(Drogenersatzmittel)- und Schmerzmittel. In Deutschland fällt…

Ist impfen schädlich für deine Gesundheit?

Von Steffen Kuhnert | 6. Dezember 2018 | 0 Kommentare

Immer wieder hört man von sogenannten Impfgegnern. Diese weigern sich, sich selbst oder ihre Kinder zu Impfen und sind der Meinung, dass Impfungen dem Körper und der Gesundheit schaden. Doch was ist da wirklich dran? Ist Impfen ungesund oder sogar gefährlich?

Höhle der Löwen: Was taugt der aspUraclip (Aspiraclip) bei Erkältung?

Von Steffen Kuhnert | 8. November 2018 | 0 Kommentare

Eine weitere Neuheit in der Gesundheitswelt wurde in der Vox Fernsehsendung “Die Höhle der Löwen” vorgestellt: Der Aspiraclip (umbenannt in aspUraclip) Doch was taugt er wirklich, bei Erkältung, Stress oder Migräne? Dieser Beitrag könnte Dir ebenfalls gefallen:

Sex und Viagra auch nach einem Herzinfarkt? Interview mit Dr. Heart

Von Steffen Kuhnert | 16. Oktober 2018 | 0 Kommentare

Sex und Viagra nach Herzinfarkt? Ab wann darf man nach einem Herzinfarkt wieder Geschlechtsverkehr ausüben und ist das wirklich sicher? Kann ich dazu auch Viagra zur Hilfe nehmen, oder besteht das Risiko, eines erneuten Infarkts? Im heutigen Interview mir Dr. Heart alias Kardiologe Dr. Stefan Waller gehen wir der Sache auf den Grund. Schaut auch…

Iberogast doch gefährlicher als angenommen? – Bayer ändert Packungsbeilage

Von Steffen Kuhnert | 14. September 2018 | 0 Kommentare

Aufgrund des zunehmenden Drucks lenkt Bayer jetzt doch nach einem langen Rechtsstreit ein und ändert die Packungsbeilage von Iberogast. Das beliebte Magen-Darm-Therapeutikum enthält den Wirkstoff Schöllkraut, welches bereits seit vielen Jahren unter dem Verdacht steht, in seltenen Fällen zu Leberschädigungen führen zu können. Bereits 2008 wurden die Hersteller entsprechender Schöllkraut-haltiger Produkte dazu angewiesen, einen Warnhinweis…

Gewichtszunahme durch Medikamente 

Von Andreas Claßen | 29. August 2018 | 0 Kommentare

Die Gewichtszunahme durch eine medikamentöse Therapie gehört zu einer möglichen unerwünschten Arzneimittelwirkung (UAW). Aber bevor Ihr nun auf einfache Kopfschmerztabletten oder Hustensäfte verzichtet, kann ich Euch beruhigen. Die darin häufiger enthaltenen Zucker schlagen nicht zu Buche. Um welche Medikamente es geht und worauf Ihr achten müsst, wenn Ihr betroffen seid, erkläre ich Euch in diesem…

Bluthochdruck – Jetzt droht der nächste Engpass: Rückruf von Valsartan.

Von Steffen Kuhnert | 6. Juli 2018 | 0 Kommentare

Gerade erst gehen die Lieferschwierigkeiten in Bezug auf das Schmerzmittel Ibuprofen durch die Medien, schon folgt das nächste vielleicht sogar größere Problem in der Arzneimittelversorgung. Viele Hersteller rufen aktuell diverse Produktionschargen mit dem blutdrucksenkenden Wirkstoff Valsartan zurück. In Deutschland haben aktuell folgende Hersteller diverse Chargen von Valsartan-haltigen Fertigarzneimitteln zurückgerufen (Stand: 13.07.2018): Dexcel Heumann Hormosan Zentiva…

Iberogast kann Leberschäden verursachen. Was solltest Du dazu wissen?

Von Steffen Kuhnert | 5. März 2018 | 0 Kommentare

Bereits seit dem Jahr 2008 stehen Schöllkraut-haltige Arzneimittel in dem Verdacht Leberschäden zu verursachen. Grund sind die im Schöllkraut enthaltenen Alkaloide. Das bekannteste betroffene Arzneimittel ist das Magen-Darm-Präparat Iberogast. Bereits zum damaligen Zeitpunkt wurde über eine Ergänzung des Beipackzettels von betroffenen Arzneimittel diskutiert. Jedoch war die Studienlage für das BfArM nicht stichhaltig genug, um dies…

Erkältung: Aspirin, Grippostad C, Wick MediNait – Was hilft wirklich?

Von Steffen Kuhnert | 22. Februar 2018 | 0 Kommentare

Aspirin Komplex, Grippostad C, Wick MediNait und noch viele weitere Medikamente versprechen eine schnelle und sofortige Abhilfe gegen Erkältung, Grippe und Schnupfen. Doch welche dieser Erkältungsmedikamente helfen tatsächlich und welche können sogar eher die Genesung verzögern? Erkältungsmittel: http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.p… http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.p… http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.p… http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.p…

DROGEN & SUCHT

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3 Gründe, aus denen Alkohol gesund sein soll

Von Steffen Kuhnert - 31. Mai 2018
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Alkohol und besonders Rotwein werden beim Verzehr in Maßen gesunde und gesundheitsfördernder Eigenschaften zugeschrieben. Alkohol soll gegen Gefäßverschlüsse helfen, blutverdünnend…

Michael von Aichberger / Shutterstock.com

Schnupftabak (Snuff): Eine gesündere Alternative zum Rauchen?

Von Steffen Kuhnert - 24. April 2018
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Neben dem Kautabak, um den es in meinem letzten Video ging, ist auch der Schnupftabak eine rauchfreie Alternative zum klassischen…

Cannabis und Joint auf einem Tisch

Cannabis, wie wirkt es und welche Risiken bestehen?

In Deutschland gibt es schätzungsweise 4 Millionen Menschen, die Cannabis konsumieren. Weltweit schätzen die Vereinten Nationen die Konsumenten auf über...

Mann mit Bart dampft eine E-Zigarette

E Zigarette: Nach neuer Studie nun doch krebserregend?

Eine neue Studie geht durch die Medien, die zeigt, dass E-Zigaretten nun doch krebserregend sind? Doch ist da tatsächlich etwas...

SCHMERZEN

Migräne - Helfen Nahrungsergänzungsmittel

Helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen Migräne?

Von Steffen Kuhnert - 1. August 2018
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Viele Menschen in Deutschland leiden immer wieder an Migräne oder starken Kopfschmerzen. Im Netz werden zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel gegen Migräne angeboten und ware Wunderwirkungen versprochen. Was ist da wirklich dran? Helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen Migräne? Worauf solltet…

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Mann am Schreibtisch mit Rückenschmerzen

Wie vom Blitz getroffen: Was tun bei Hexenschuss?

Von Steffen Kuhnert - 14. März 2018
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Du hebst die Kiste mit Wasser aus dem Kofferraum, da trifft es dich wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Auaaa und nichts geht mehr. Der Hexenschuss, Ärzte sprechen von Lumbalgie oder Lumbalsyndrom, ist unschwer zu…

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ERNÄHRUNG

Wasser mit Kohlensäure vs. stilles Wasser – Was ist gesünder?

Von Steffen Kuhnert | 9. Oktober 2018 | 0 Kommentare

Wasser mit Kohlensäure oder stilles Wasser? Bei der Frage des Geschmacks scheiden sich hier die Geister. Doch auch bei der Frage, ob Kohlensäure im Wasser gesund oder ungesund ist, herrscht Uneinigkeit. Heute möchte ich einmal den Unterschied erklären und ob es wirklich gesund sein kann, Wasser zu trinken, dass mit Säure versetzt wurde. Dieser Beitrag…

Milch stärkt die Knochen und ist gesund – oder?

Von Steffen Kuhnert | 23. März 2017 | 0 Kommentare

Damit die Knochen später stark und stabil sind, sollten Kinder schon früh Milch und Milchprodukte zu sich nehmen. Denn Milch ist reich an Calcium. Doch ist das die gesamte Wahrheit, oder ist Milch vielleicht doch nicht so gesund wie viele sagen?

Musst Du bei einer Diät wirklich auf Fette verzichten?

Von Dr. Christina Steinbach | 21. Februar 2019 | 0 Kommentare

Wenn es um das Thema “Abnehmen” geht, gibt es gefühlt unzählige unterschiedliche Ansichten, wie man idealerweise vorgehen sollte. Gerade Fette und Öle stehen immer auch im Fokus, da diese Lebensmittel eine hohe Energiedichte besitzen und der Gedanke nahe liegt, dass eine Reduktion für den Gewichtsverlust sinnvoll ist. Andererseits wird aber auch viel über Low Carb…

Gesund abnehmen durch Intervallfasten – So geht es richtig!

Von Dr. Christina Steinbach | 24. Januar 2019 | 0 Kommentare

Heute geht es um das Thema Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten genannt. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach erklärt und, ob es sich heirbei um eine sinnvolle Ernährungsmethode handelt, gerade auch im Hinblick auf eine Gewichtsreduktion. Wie führt man diese Abwandlung des Fastens durch? Wie sehen idealerweise die Mahlzeiten aus, damit es gut funktioniert? Dr. Christina Steinbach…

Koffein: Wirkung und Nebenwirkung

Von Steffen Kuhnert | 2. März 2017 | 0 Kommentare

Für viele ist ein Start in den Tag ohne eine Tasse Kaffee undenkbar. Koffein macht wach, steigert unsere Laune und macht uns aktiv. Doch wie wirken Koffein, Taurin, Guarana & co und was sind die Nebenwirkungen?

Fettig Essen und abnehmen? – Was ist eine ketogene Ernährung oder Diät?

Von Steffen Kuhnert | 12. April 2018 | 0 Kommentare

Immer wieder habt ihr in den Kommentaren gefragt, was eigentlich die ketogene Ernährung oder die ketogene Diät ist und ob das funktioniert. Heute möchte ich genau diese Fragen beantworten und erklären, wieso diese Ernährung trotz vieler Fette erfolgreich ist.

Isoglukose (High Fructose Corn Syrup) in Europa auf dem Vormarsch

Von Corinna van der Eerden | 3. Oktober 2017 | 0 Kommentare

Die Politik hat uns ganz nebenbei und unbemerkt ein ziemliches Ei gelegt, was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Ich befürchte, dass dies ganz besonders unsere Kinder treffen und diesen das Leben schwer machen wird. Was ist überhaupt Isoglukose? Das Thema ist sehr komplex und ich möchte nur die wichtigsten Eckpunkte erläutern, damit Ihr versteht, dass…

Abnehmen und entgiften mit der Master Cleanse-Diät?

Von Steffen Kuhnert | 11. Mai 2017 | 0 Kommentare

Letzte Woche habe ich die Detox Kur vorgestellt. Heute gehe ich wie versprochen auf die Master-Cleanse Diät ein, bei der man sich ausschließlich von einem Getränk ernährt und auf feste Nahrung verzichtet.

Ketogene Ernährung  – Was Ihr darüber wissen solltet!

Von Andreas Claßen | 30. April 2018 | 0 Kommentare

Eine besondere Ernährungsform stellt die ketogene Ernährung oder aber auch ketogene Diät dar. Sie wird häufig auch einfach Keto-Diät abgekürzt und ist bereits seit über 100 Jahren bekannt. Auch wenn wir umgangssprachlich Diäten gerne mit Abnehmprogrammen gleich setzen, ist eine Diät im eigentlichen Sinne viel mehr eine bestimmte Ernährungsform. Besondere Popularität erlangte die ketogene Ernährung durch…

Wie ließt man Nährwertangaben richtig & was ist alles Zucker?

Von Steffen Kuhnert | 8. Juni 2017 | 0 Kommentare

Wie liest man die Nährwertangaben auf Produkten richtig und was zählt alles mit zum Zucker oder Süßungsmitteln dazu, ohne dass es direkt erkenntlich ist?

ZAHNGESUNDHEIT

Wie entsteht Karies und was hat Zucker damit zu tun?

Von Steffen Kuhnert | 30. Mai 2017 | 0 Kommentare

Wie entsteht Karies in unserem Mund, wie groß ist der Einfluss von Zucker darauf und wie können wir Karies und Zahnschmerzen vermeiden?

Xylit – Gesünder als Zucker, oder gibt es Nebenwirkungen?

Von Steffen Kuhnert | 6. Juni 2017 | 0 Kommentare

Neben dem Erythrit ist auch Xylit ein Zuckerersatzstoff, der auch immer wieder in der Kritik steht. Wie gesund ist der Stoff wirklich und löst er Krankheiten aus?

Amalgam-Verbot für Kinder und Schwangere

Von Steffen Kuhnert | 22. Juni 2018 | 0 Kommentare

Zum 01.Juli 2018 ist es endlich soweit und das bereits vor vielen Monaten beschlossene Amalgam-Verbot für Kinder unter 15 Jahren und Schwangere tritt in Kraft. Amalgam steht seit vielen Jahren in der Kritik, da es sich hierbei um eine Quecksilber-haltige Verbindung handelt und mögliche gesundheitsschädliche Auswirkungen diskutiert werden. Ein generelles Verbot von Amalgam in der…

Kreidezähne: Wie kann ich mein Kind schützen?

Von Steffen Kuhnert | 5. Juni 2018 | 0 Kommentare

Kreidezähne bei Kindern sind derzeit im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Etwa 10-15% aller Kinder leiden unter dieser “Volkskrankheit”. Bei den Zwölfjährigen sind es sogar über 30%. Doch woher kommen diese Kreidezähne und wie kann ich mein Kind davor schützen? Am kommenden Donnerstag folg ein weiteres Video, in dem ich auf das Bisphenol…

Ist die Zungenreinigung sinnvoll oder nicht?

Von Steffen Kuhnert | 15. Juni 2017 | 0 Kommentare

Frischer Atem, gesunde Zähne, festes Zahnfleisch – eine regelmäßige Zungenreinigung kann dazu beitragen. Oder?!

KINDERGESUNDHEIT

Erkältung beim Baby – Die besten Tipps!

Von Ann-Katrin Kossendey-Koch | 3. März 2019 | 0 Kommentare

Es startet meist mit einem trockenen Husten. Und natürlich abends oder nachts – die Erkältung beim Baby. Je mehr es gegen Mitternacht geht, umso stärker und bellender wird der Husten. Unser körpereigener Kortison Spiegel sinkt nachts auf sein Minimum, das ist der Grund für das Verstärken der Beschwerden. Innerhalb der nächsten Tage verschleimt das Baby mehr und…

Ibuprofen und Paracetamol gegen Fieber bei Kindern?

Von Steffen Kuhnert | 27. Februar 2018 | 0 Kommentare

Krankenhäuser und Kinderärzte empfehlen seit mehreren Jahren Ibuprofen und Paracetamol zur Fieberbehandlung bei Kindern. Doch kann das wirklich gesund sein, im Jungen Alter schon Schmerzmedikamente einzunehmen?

Wie viel Süßes dürfen Kinder und Säuglinge essen?

Von Steffen Kuhnert | 5. Dezember 2017 | 0 Kommentare

Der Goldene Windbeutel ist ein Negativpreis für die dreisteste Werbelüge des Jahres. Dieses Jahr ging der “Preis” an den Alete Kinderkeks, der schon für Säuglinge geeignet sein soll, aber zu 1/4 aus Zucker besteht. Doch wie viel Zucker dürfen Kinder und Säuglinge zu sich nehmen und ab wann wird es ungesund?

Was ist eine Aphthe und wie wird sie behandelt?

Von Steffen Kuhnert | 6. April 2017 | 0 Kommentare

Aphthen im Mund können viele Ursachen haben. Leider sind sie in der Regel sehr unangenehm und schmerzhaft. Gerade Kinder sind häufig betroffen. Wie man sich vor Aphthen schützen und wie man sie behandeln kann, wenn sie schon da sind, erkläre ich in diesem Video. Hier findest Du auch unseren passenden Blogartikel: Was ist eine Aphthe…

UMWELT

Verursacht Handystrahlung Krebs?

Verursacht Handystrahlung Krebs?

Von Steffen Kuhnert - 9. August 2018
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Immer wieder kommt das Gerücht auf, dass Handystrahlung Krebs verursacht. Besonders viele Männer haben Angst, dass ein Handy in der Hosentasche zu Hodenkrebs führen kann. Doch was ist dran? Können Handys wirklich Krebs auslösen?

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10 Tipps, um die Hitzewelle zu überstehen

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Die Hitzewelle wütet noch immer in Deutschland und ein Ende ist nicht abzusehen. So schön dieses Wetter für viele auch...

REISEN

Frau mit Sonnencreme am Meer

Sonnencreme: Was ist der Lichtschutzfaktor & welchen brauche ich?

Von Steffen Kuhnert - 1. August 2017
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Viele Menschen benutzen Sonnencreme nicht richtig und wissen nicht, welchen Lichtschutzfaktor sie benutzen sollen. Weißt du es?

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Frau mit Rötungen auf der Haut

Sonnenallergie und Mallorca-Akne: Was hilft?

Von Steffen Kuhnert - 27. Juli 2017
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Gerade kommt die Sonne ein paar Tage raus und schon zeigen sich überall auf deiner Haut Pusteln Pickel und rote Stellen? Mit diesen Tipps könnt ihr einer Sonnenallergie und Mallorca-Akne vorbeugen.

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NAHRUNGSERGÄNZUNG

Frau steht mit hochgezogenen Armen in der Sonne

Lebensnotwendiges Vitamin D: Unterversorgung, Mangel und Wirkung

Vitamin D ist eine Lebenswichtige organische Verbindung, die der Körper selber produziert. Doch viele Menschen in Deutschland leiden unter einem...

HAUT

Sonnenschutz: Wissenswertes rund um Sonne & Haut.

Von Steffen Kuhnert | 15. März 2018 | 0 Kommentare

Endlich wird es wieder Frühling. Wir können das erste Sonnenbad kaum erwarten. Doch die Strahlung der Sonne ist gefährlich für unsere Haut. Deswegen müssen wir sie wirksam schützen. Wenn wir uns lange in der Sonne aufhalten, steigt das Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen und unsere Haut zu schädigen. Die Ursache dafür ist die im Licht…

Machen Lippenpflegestifte süchtig?

Von Steffen Kuhnert | 25. November 2017 | 0 Kommentare

Sicherlich kennt jeder einen Menschen, der regelmäßig zu Pflegestiften greift und ohne seinen Stick auch durchaus ungemütlich werden kann. Schnell ist der Gedanke da, dass wir von Lippenpflegestiften süchtig werden können. Warum sind unsere Lippen trocken? Trockene Lippen können unterschiedliche Auslöser haben. Aber unsere Lippen besitzen keine Talgdrüsen und produzieren somit auch keinen eigenen Fettfilm,…

Lippenpflege: Machen Labello und Co. süchtig?

Von Steffen Kuhnert | 21. November 2017 | 0 Kommentare

Woher kommen eigentlich trockene Lippen und kann man nach Labellos und Co. süchtig werden?

Krätze behandeln: Was hilft gegen die fiesen Milben?

Von Steffen Kuhnert | 27. September 2018 | 0 Kommentare

Du leidest unter schlimmen Juckreiz? Dann kann es sein, dass du Krätze hast. Doch was kannst du dagegen tun? Heute zeige ich dir, was wirklich dagegen hilft und woher sie überhaupt kommt. Krätze, interessante Links: Robert Koch Institut Robert Koch Institut – FAQ Dieser Artikel könnte Dich auch interessieren: Volkskrankheit Nagelpilz: Was hilft und wann…

Volkskrankheit Nagelpilz: Was hilft und wann muss man zum Arzt?

Von Steffen Kuhnert | 13. April 2017 | 0 Kommentare

Nagelpilz gehört mit zu den häufigsten Krankheiten in Deutschland. Fast jeder Sechste ist betroffen und nur die wenigsten gehen zum Arzt, oder behandeln die Erkrankung. Ursache ist oftmals eine Hautpilzerkrankung. Arzneimittel können helfen, aber die Therapie ist sehr langwierig.

Verursacht Sonne Krebs? Oder ist es doch die Sonnencreme?

Von Steffen Kuhnert | 10. August 2017 | 0 Kommentare

In den letzten Jahren wird uns immer mehr Angst vor der Sonne gemacht und davor, wie krebserregend und schädlich sie für unsere Gesundheit ist. Doch ist das wirklich der Fall? Und erhöht vielleicht sogar die Sonnencreme das Krebsrisiko?

Sonnenbank & Solarium: Abhilfe bei Vitamin D Mangel oder gesundheitsschädlich?

Von Steffen Kuhnert | 1. Mai 2018 | 0 Kommentare

Dass Solarien und Sonnenbänke nicht gut für die Haut sind und das Risiko an Hautkrebs zu erkranken erhöhen haben die meisten schon einmal gehört. Doch kann eine Sitzung auf der Sonnenbank auch Vitamin D liefern, wie es auch die Sonne tut?  

Was hilft gegen Akne? 10 Tipps, die wirklich funktionieren!

Von Steffen Kuhnert | 3. August 2017 | 0 Kommentare

Leidest du auch an Akne bzw. Pickeln? Gerade bei Teenagern ist es ein weit verbreitetes Problem aber grundsätzlich können Hautunreinheiten jedes Alters betreffen. Der richtige Umgang mit seiner Haut ist der erste Schritt, um ein besseres Hautbild zu erzielen. Mit diesen 10 Tipps, kommst du dagegen an!  

Sonnenallergie und Mallorca-Akne: Was hilft?

Von Steffen Kuhnert | 27. Juli 2017 | 0 Kommentare

Gerade kommt die Sonne ein paar Tage raus und schon zeigen sich überall auf deiner Haut Pusteln Pickel und rote Stellen? Mit diesen Tipps könnt ihr einer Sonnenallergie und Mallorca-Akne vorbeugen.

Was ist eine Aphthe und wie wird sie behandelt?

Von Steffen Kuhnert | 24. Juni 2018 | 0 Kommentare

Das Video zum Beitrag findest Du auch auf meinem Youtube Kanal gerne gesund. Jeden Dienstag und Donnerstag gibt es dort von mir neue Beiträge für mehr Gesundheit. Schmerzhafte Bläschen im Mund. Diese milchig-gelben Stellen mit rotem Rand brennen und machen Essen, Trinken und Sprechen zur Qual. Diese entzündliche Veränderungen in der Mundhöhle, werden als Aphthen…

SCHLAFSTÖRUNGEN

10 Tipps gegen Schlafstörungen

Von Steffen Kuhnert | 27. November 2017

Aktuelle Studien von Krankenkassen kommen zu dem gleichen Ergebnis: Wir schlafen häufig schlecht! Die Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK) kommt zu dem Ergebnis, dass 80 Prozent der Berufstätigen schlecht schlafen. Die Studie der Techniker Krankenkasse spricht davon, dass jeder Dritte Deutsche nur mittelmäßig bis schlecht schläft. Leider wird eine Schlafhygiene oder die umfassende Information von Menschen…

10 Tipps gegen Schlafstörung: Was hilft wirklich?

Von Steffen Kuhnert | 2. November 2017

Bei Schlafstörungen, oder Insomnie greifen viele direkt nach Schlafmitteln. Doch sind Tabletten tatsächlich der richtige Weg, oder gibt es deutlich sinnvollere Alternativen?

Schlafstörung: Woher kommen sie?

Von Steffen Kuhnert | 31. Oktober 2017

Schlafstörungen werden von vielen ignoriert. Deutschlandweit geht man davon aus, dass 6-10% unter Insomnie leiden.

Melatonin für einen gesunden Schlaf?

Von Steffen Kuhnert | 7. November 2017

Melatonin ist ein Hormon, das in unserem Körper für den Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Doch wie wirkt es genau?

Power Napping: Alles was du darüber wissen musst!

Von Steffen Kuhnert | 12. Dezember 2017

Power Napping ist vor allem in asiatischen Ländern sehr weit verbreitet und wir hier in vielen Firmen stark gefördert. In Deutschland tun wir uns jedoch immer noch schwer mit der erholsamen kurzen Auszeit. Für unsere Gesundheit ist sie jedenfalls sehr förderlich!

Melatonin: Warum in Deutschland nicht erhältlich?

Von Steffen Kuhnert | 9. November 2017

Wieso kannst du Melatonin nicht einfach so in den deutschen Apotheken kaufen? Nachdem ich in meinem letzten Video auf die Wirkung von Melatonin eingegangen bin, möchte ich nun das Thema weiter führen und auf die Gesetzeslage in Deutschland eingehen. Weitere Informationen: https://www.arznei-telegramm.de/html/… http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10… https://meyerlegal.wordpress.com/2015… https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downl…  

Power Napping – Was bringt das Mittagsschläfchen

Von Andreas Claßen | 6. Dezember 2017

Kann Power Napping, ein Kurzschlaf von maximal 30 Minuten während des Tages, tatsächlich unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern? Unser Alltag führt häufig zu Stress und Müdigkeit Wer kennt es nicht auch? Die Nacht war gefühlt zu kurz und so richtig erholsam war der Schlaf auch nicht. Über den Arbeitsalltag plagt einen die Müdigkeit. Folgen sind…

Melatonin in Deutschland kaufen?

Von Steffen Kuhnert | 26. November 2017

Nachdem ich in diesem Blogbeitrag bereits einiges zur Wirkung und Herkunft von Melatonin geschrieben habe, soll es jetzt um die Gründe gehen, aus denen man Melatonin nicht offiziell in deutschen Apotheken kaufen kann. Melatonin hat eine pharmakologische Wirkung in unserem Körper, daher wird es auch als unser Schlafhormon bezeichnet. Es reguliert unseren Tag- und Nachtrhythmus und…

SEXUALITÄT & VERHÜTUNG

Sex und Viagra auch nach einem Herzinfarkt? Interview mit Dr. Heart

Von Steffen Kuhnert | 16. Oktober 2018

Sex und Viagra nach Herzinfarkt? Ab wann darf man nach einem Herzinfarkt wieder Geschlechtsverkehr ausüben und ist das wirklich sicher? Kann ich dazu auch Viagra zur Hilfe nehmen, oder besteht das Risiko, eines erneuten Infarkts? Im heutigen Interview mir Dr. Heart alias Kardiologe Dr. Stefan Waller gehen wir der Sache auf den Grund. Schaut auch…

Sollte man Viagra & Co. online kaufen?

Von Steffen Kuhnert | 27. April 2017

Fast jeder hat schon einmal eine Mail bekommen, in der Viagra oder andere Potenzmittel günstig und diskret online angeboten wurden. Doch sollte man solche Medikamente wirklich online kaufen und welche Gefahren gibt es dabei?

Pille vergessen! – Was jetzt?

Von Steffen Kuhnert | 5. Januar 2017

Oh nein, Pille vergessen! Hier erfährst du, ob du noch ausreichend vor einer Schwangerschaft geschützt bist, wenn du die Pille vergessen hast.