Die Experten-Antwort auf eure Fragen.

Darmgesundheit – Nur ein Hype oder lebensnotwendig?

Was macht ein Ernährungsberater? Wann brauchst Du seine Hilfe?

Brauche ich Eiweiß-Supplemente für den Sport?

Ernährung in der Schwangerschaft: 3 Tipps

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Hämorrhoiden: Alles, was es zum Tabuthema zu beachten gilt

Tabuthema Hämorrhoiden: Jeder kennt sie, niemand spricht gerne darüber. Als Apotheker kann ich jedem versichern, von schmerzenden Hämorrhoiden sind sehr...

Volkskrankheit Nagelpilz: Was hilft und wann muss man zum Arzt?

Nagelpilz gehört mit zu den häufigsten Krankheiten in Deutschland. Fast jeder Sechste Deutsche ist betroffen und nur die wenigsten gehen...

Frau sonnt am Meer

Sonnenschutz: Wissenswertes rund um Sonne & Haut.

Endlich wird es wieder Frühling. Wir können das erste Sonnenbad kaum erwarten. Doch die Strahlung der Sonne ist gefährlich für...

Mit kostenlosen Pflegehilfsmitteln Geld sparen

Mit kostenlosen Pflegehilfsmitteln Geld sparen

Wer einen Angehörigen zu Hause pflegt, der sieht sich mit vielfältigsten Aufgaben und Anforderungen konfrontiert. Um dem pflegebedürftigen Menschen einen...

ERKÄLTUNG

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Grippe oder Erkältung – einfach den Unterschied erkennen. 

Von Steffen Kuhnert 2. Juli 2018
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Gefährliche Grippe, oder doch nur eine Erkältung? Wo liegt der Unterschied und wie lassen sich Symptome richtig deuten? Mehr dazu hier in diesem Beitrag.Das Video zum Beitrag hier öffnen und ansehen. Grippe oder Erkältung – in der Alltagssprache werden die beiden…

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Angst vor Erkältung

NDR-Markt: “Angst vor Erkältung: Wie beraten Apotheken?”

Eine Erkältung kann sicherlich niemand brauchen. Die Sendung Markt vom NDR hat dies zum Anlass genommen, die Beratungsleistung der deutschen...

NAHRUNGSERGÄNZUNG

Welche Mineralstoffe brauchst du wirklich in der Schwangerschaft?

Von Ann-Katrin Kossendey-Koch | 25. Februar 2019 | 0 Kommentare

Jede Schwangere fragt sich, welche Mineralstoffe und Nahrungsergänzungen sie für sich und ihr Baby tatsächlich braucht. FOLSÄURE Folsäure gehört zu den B-Vitaminen und ist gerade zu Beginn der Schwangerschaft unersetzlich, da es zwischen dem 22. und 28. Tag nach der Empfängnis für die Schließung des Neuralrohrs (Vorstufe des zentralen Nervensystems) gebraucht wird. Bei einem Folsäure-Mangel kann…

Magnesium – Warum es so wichtig für uns ist!

Von Steffen Kuhnert | 29. August 2018 | 0 Kommentare

Magnesium ist als Mineralstoff essentiell für unseren Körper, was bedeutet, dass wir es nicht selber produzieren können. Wir sind somit auf die Zufuhr über unsere Ernährung angewiesen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) spricht von einer ausreichenden Zufuhr bei einer ausgewogenen Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung gestaltet sich allerdings schwierig in unserem Alltag, denn Fastfood, Softdrinks…

Nahrungsergänzungsmittel: Was Sie über OPC wissen sollten!

Von Steffen Kuhnert | 27. November 2017 | 0 Kommentare

In diesem Blog stelle ich Ihnen regelmäßig unterschiedliche Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln vor und diesmal geht es um das sogenannte OPC. OPC ist die Abkürzung für oligomere Proanthocyanidine und um das etwas besser verstehen zu können, müssen wir einen kurzen Ausflug in die Chemie machen. Was sind oligomere Proanthocyanidine? Oligomere Proanthocyanidine zählen zu den sekundäre Pflanzenstoffen,…

SPORT

Diabetes? In Schwung kommen!

Von Christoph Kaiser | 20. Februar 2019 | 0 Kommentare

Die Europäische Kardiologische Gesellschaft und die EAPC (European Association of Preventive Cardiology) legen es Patienten mit Typ2-Diabetes im aktuellen Positionspapier wärmstens ans Herz, sich mehr zu bewegen. Die gesamte Herz-Kreislauf Funktion, die Sauerstoffversorgung des Körpers, die Blutfettwerte und das Blutzuckerprofil verbessern sich damit. Diabetes und Sport – Was ist zu beachten? Wichtig ist es, Sport…

Wie beeinflusst Stress die körperliche Leistungsfähigkeit?

Von Christoph Kaiser | 29. Januar 2019 | 0 Kommentare

Jeder Läufer kennt das. Die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit ist keine Kurve, die nur steil nach oben geht. Es ist eine Welle mit “Ups and Downs”! Geht der Trend aber nur nach unten, muss nicht immer Übertraining schuld sein. Übertraining – Wie gehe ich mit Rückschlägen um? Rückschläge im Training kommen immer wieder vor. Meistens…

Sport – Das Hausmittel schlechthin

Von Christoph Kaiser | 17. Januar 2019 | 0 Kommentare

Sport ist nicht nur eine Freizeitbetätigung. Sport ist auch als ein wirksames Medikament anzusehen und daher für mich ein wahres Hausmittel. Dieses “Medikament” wirkt sowohl in der Prävention, als auch in der Behandlung von Krankheiten. Aber wie alle Medikamente wirkt es nur solange man “es nimmt”. Warum ist Sport für unsere Lebensqualität entscheidend? Mit körperlicher…

Fettstoffwechsel – „Laufen ohne zu Schnaufen“

Von Dr. Sebastian Zeller | 5. März 2018 | 0 Kommentare

Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wird häufig positiv mit einer Verbesserung des Fettstoffwechsels assoziiert. Wie diese Anpassung funktioniert und welche weiteren gesundheitlichen Aspekte eines Ausdauertrainings gleichzeitig erzielt werden können, soll nachfolgend erläutert werden. Mitochondrien, die Kraftwerke unseres Körpers Die „Verbrennung“ von Fetten geschieht mit Hilfe von insbesondere Sauerstoff in den Kraftwerken unserer Zellen, den…

Training bei Infektionen der Atemwege oder des Magen-Darmtraktes

Von Dr. Jürgen Fritsch | 4. März 2018 | 0 Kommentare

Auch Sportler bleiben nicht von Infekten verschont, auch wenn gemäßigter Sport zur Unterstützung unseres Immunsystems gut geeignet und empfehlenswert ist. Gerade Leistungssportler neigen nach intensiver Belastung zu einer erhöhten Infektanfälligkeit und können von Infektionen der Atemwege, die wir umgangssprachlich auch als Erkältung bezeichnen würden, oder des Magen-Darmtraktes heimgesucht werden. Grund hierfür ist der sogenannte Open-Window-Effekt. Etwa…

Robby Clemens – Extremsportler läuft vom Nordpol zum Südpol

Von Steffen Kuhnert | 23. Februar 2018 | 0 Kommentare

Robby Clemens läuft bereits seit einem Jahr seinen Traum. Einmal zu Fuß vom Nordpol zum Südpol ist die leidenschaftliche Herausforderung des 55-Jährigen. Die geplante Tour des Extremsportlers dauert 2 Jahre. Dabei sind Rekorde eher uninteressant für Robby, er möchte viel mehr andere Menschen inspirieren. Start bei -40 Grad am Nordpol Der Startschuss fiel im März…

Elektronische Muskelstimulation – Eine Alternative zum Sport?

Von Andreas Claßen | 25. Januar 2018 | 0 Kommentare

Sie wird als EMS abgekürzt und soll angeblich die Trainingsintensität deutlich steigern. Die Rede ist von der elektronischen Muskelstimulation. Als Physiotherapieform wird EMS schon sehr lange erfolgreich eingesetzt. In den letzten Jahren erhält ihr Einsatz aber auch in den Fitnessstudios Einlass, einige Studios haben sich auch speziell auf EMS-Training ausgerichtet. Aber ist sie eine gute…

ARZNEIMITTEL

Methadon – hochgepriesenes Wundermittel gegen Krebs? Was ist dran!

Von Jan Reuter | 10. Januar 2019 | 0 Kommentare

Es kommt häufiger vor, dass ein sogenanntes Wundermittel angepriesen wird, aber Tausenden von Betroffenen vorenthalten werden soll. Dieses Mal ist die Diskussion allerdings anders. Worum geht es? Methadon. Auch die Experten sind bei diesem Thema hin- und hergerissen. Methadon befindet sich schon seit mehreren Jahren im täglichen Einsatz als Substitutions(Drogenersatzmittel)- und Schmerzmittel. In Deutschland fällt…

Gewichtszunahme durch Medikamente 

Von Andreas Claßen | 29. August 2018 | 0 Kommentare

Die Gewichtszunahme durch eine medikamentöse Therapie gehört zu einer möglichen unerwünschten Arzneimittelwirkung (UAW). Aber bevor Ihr nun auf einfache Kopfschmerztabletten oder Hustensäfte verzichtet, kann ich Euch beruhigen. Die darin häufiger enthaltenen Zucker schlagen nicht zu Buche. Um welche Medikamente es geht und worauf Ihr achten müsst, wenn Ihr betroffen seid, erkläre ich Euch in diesem…

Bluthochdruck – Jetzt droht der nächste Engpass: Rückruf von Valsartan.

Von Steffen Kuhnert | 6. Juli 2018 | 0 Kommentare

Gerade erst gehen die Lieferschwierigkeiten in Bezug auf das Schmerzmittel Ibuprofen durch die Medien, schon folgt das nächste vielleicht sogar größere Problem in der Arzneimittelversorgung. Viele Hersteller rufen aktuell diverse Produktionschargen mit dem blutdrucksenkenden Wirkstoff Valsartan zurück. In Deutschland haben aktuell folgende Hersteller diverse Chargen von Valsartan-haltigen Fertigarzneimitteln zurückgerufen (Stand: 13.07.2018): Dexcel Heumann Hormosan Zentiva…

Iberogast kann Leberschäden verursachen. Was solltest Du dazu wissen?

Von Steffen Kuhnert | 5. März 2018 | 0 Kommentare

Bereits seit dem Jahr 2008 stehen Schöllkraut-haltige Arzneimittel in dem Verdacht Leberschäden zu verursachen. Grund sind die im Schöllkraut enthaltenen Alkaloide. Das bekannteste betroffene Arzneimittel ist das Magen-Darm-Präparat Iberogast. Bereits zum damaligen Zeitpunkt wurde über eine Ergänzung des Beipackzettels von betroffenen Arzneimittel diskutiert. Jedoch war die Studienlage für das BfArM nicht stichhaltig genug, um dies…

Viagra in Großbritannien jetzt rezeptfrei

Von Steffen Kuhnert | 29. November 2017 | 0 Kommentare

Auch 20 Jahre nach der Einführung des ersten potenzfördernden Arzneimittels boomt der illegale Onlinehandel nach wie vor. Schon vor einigen Jahren titelte eine Zeitung, dass das illegale Viagra Geschäft lukrativer sei als Kokain. Um das Risiko für die Verbraucher durch gefälschte Medikamente zu verringern, hat Großbritannien nun entschieden, den Verkauf von Viagra in einer Dosierung…

NDR-Markt: “Angst vor Erkältung: Wie beraten Apotheken?”

Von Steffen Kuhnert | 27. November 2017 | 0 Kommentare

Eine Erkältung kann sicherlich niemand brauchen. Die Sendung Markt vom NDR hat dies zum Anlass genommen, die Beratungsleistung der deutschen Apotheken unter die Lupe zu nehmen. Markt kommt zu einem vernichtenden Urteil, die Apotheken nutzen größten Teils die Sorge der Menschen aus, um ein schnelles Geschäft zu erwirtschaften und das ohne Rücksicht auf die Patienten.…

DROGEN & SUCHT

Cannabis und Joint auf einem Tisch

Cannabis, wie wirkt es und welche Risiken bestehen?

Von Steffen Kuhnert - 1. März 2017

In Deutschland gibt es schätzungsweise 4 Millionen Menschen, die Cannabis konsumieren. Weltweit schätzen die Vereinten Nationen die Konsumenten auf über…

Cannabis in der Medizin – Änderungen ab März 2017

Von Steffen Kuhnert - 1. März 2017

Ab März 2017 kann Cannabis auf Rezept verordnet werden. Bei der Planung meiner dreiteiligen Artikelserie zum Thema Cannabis, waren die…

Cannabis und Joint auf einem Tisch

Cannabis, wie wirkt es und welche Risiken bestehen?

In Deutschland gibt es schätzungsweise 4 Millionen Menschen, die Cannabis konsumieren. Weltweit schätzen die Vereinten Nationen die Konsumenten auf über...

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SCHMERZEN

Mann am Schreibtisch mit Rückenschmerzen

Wie vom Blitz getroffen: Was tun bei Hexenschuss?

Von Steffen Kuhnert - 14. März 2018
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Du hebst die Kiste mit Wasser aus dem Kofferraum, da trifft es dich wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Auaaa und nichts geht mehr. Der Hexenschuss, Ärzte sprechen von Lumbalgie oder Lumbalsyndrom, ist unschwer zu…

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ERNÄHRUNG

Ketogene Ernährung  – Was Ihr darüber wissen solltet!

Von Andreas Claßen | 30. April 2018 | 0 Kommentare

Eine besondere Ernährungsform stellt die ketogene Ernährung oder aber auch ketogene Diät dar. Sie wird häufig auch einfach Keto-Diät abgekürzt und ist bereits seit über 100 Jahren bekannt. Auch wenn wir umgangssprachlich Diäten gerne mit Abnehmprogrammen gleich setzen, ist eine Diät im eigentlichen Sinne viel mehr eine bestimmte Ernährungsform. Besondere Popularität erlangte die ketogene Ernährung durch…

Kaffee deutlich besser als sein Ruf!

Von Steffen Kuhnert | 27. November 2017 | 0 Kommentare

Obwohl es schon in der Vergangenheit immer wieder positive Aussagen von Wissenschaftlern in Bezug auf Kaffeekonsum und unsere Gesundheit gab, hält sich in der Bevölkerung doch noch hartnäckig der Glaube, dass Kaffee eher negative Auswirkungen hat. Ein Forscherteam hat nun eine große Meta-Analyse veröffentlich und kommt zu dem Schluß, dass unser durchschnittlicher Kaffeekonsum von 3…

Isoglukose (High Fructose Corn Syrup) in Europa auf dem Vormarsch

Von Corinna van der Eerden | 3. Oktober 2017 | 0 Kommentare

Die Politik hat uns ganz nebenbei und unbemerkt ein ziemliches Ei gelegt, was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Ich befürchte, dass dies ganz besonders unsere Kinder treffen und diesen das Leben schwer machen wird. Was ist überhaupt Isoglukose? Das Thema ist sehr komplex und ich möchte nur die wichtigsten Eckpunkte erläutern, damit Ihr versteht, dass es hier…

Mythos oder Wahrheit: Mit Detox entgiften und entschlacken

Von Steffen Kuhnert | 29. Juni 2018 | 0 Kommentare

Detox liegt nach wie vor im Trend und ist Thema in Bezug auf Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Alles, was ihr dazu wissen müsst, verrate ich euch hier in diesem Beitrag. Themen wie Entgiftung, Entschlackung und Stoffwechselkur sind nichts Neues. Waren die angebotenen Gesundheitsprodukte früher ausgerichtet auf Entschlackung und Entgiftung, Stoffwechsel und Blutreinigung, ist das Angebot…

Gefärbte Eier zu Ostern – Darauf solltest Du achten!

Von Steffen Kuhnert | 27. März 2018 | 0 Kommentare

Es ist eine langgelebte Tradition zu Ostern, das Färben von Eiern. Egal ob Eier zum Essen oder aber ausgepustete Eier als Schmuck an Zweigen, aktuell wird in vielen Haushalten wieder kräftig gefärbt. Vor allem unsere Kinder lieben diese bunten Färbereien, ob sie die Eier anschließend auch wirklich essen, ist dann vielleicht noch einmal eine ganz…

Glutamat – Wie Umami unser Essverhalten beeinflusst

Von Steffen Kuhnert | 21. März 2018 | 0 Kommentare

Kaum ein Nahrungsmittelzusatzstoff treibt Ernährungsexperten so sehr um, wie es die Geschmacksverstärker der Gattung Glutamat tun. Dabei stellt die Glutaminsäure, also die Grundform des Glutamats, eine natürliche Aminosäure dar, welche sogar von unserem Körper selbst erzeugt wird. Unter den Glutamaten verstehen wir die Ester und Salze der Glutaminsäure. In der Natur kommt Glutaminsäure in einer…

Intermittierendes Fasten

Von Andreas Claßen | 23. Januar 2018 | 0 Kommentare

Das intermittierende oder auch Intervallfasten ist zurzeit groß im Gespräch. Die Effekte werden von Ernährungswissenschaftlern schon seit längerer Zeit diskutiert. Mal davon abgesehen, dass Fasten als Diät-Form genutzt werden kann, um die Fettverbrennung anzuregen, zeigen Studien einen positiven Effekt auf die Gesundheit und die Prävention, der im Alter auftretenden Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes aber auch entzündlichen…

ZAHNGESUNDHEIT

Amalgam-Verbot für Kinder und Schwangere

Von Steffen Kuhnert | 22. Juni 2018 | 0 Kommentare

Zum 01.Juli 2018 ist es endlich soweit und das bereits vor vielen Monaten beschlossene Amalgam-Verbot für Kinder unter 15 Jahren und Schwangere tritt in Kraft. Amalgam steht seit vielen Jahren in der Kritik, da es sich hierbei um eine Quecksilber-haltige Verbindung handelt und mögliche gesundheitsschädliche Auswirkungen diskutiert werden. Ein generelles Verbot von Amalgam in der…

KINDERGESUNDHEIT

Erkältung beim Baby – Die besten Tipps!

Von Ann-Katrin Kossendey-Koch | 3. März 2019 | 0 Kommentare

Es startet meist mit einem trockenen Husten. Und natürlich abends oder nachts – die Erkältung beim Baby. Je mehr es gegen Mitternacht geht, umso stärker und bellender wird der Husten. Unser körpereigener Kortison Spiegel sinkt nachts auf sein Minimum, das ist der Grund für das Verstärken der Beschwerden. Innerhalb der nächsten Tage verschleimt das Baby mehr und…

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NAHRUNGSERGÄNZUNG

Weinflasche und ein Korb mit roten Weintrauben in der Natur

Nahrungsergänzungsmittel: Was Sie über OPC wissen sollten!

In diesem Blog stelle ich Ihnen regelmäßig unterschiedliche Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln vor und diesmal geht es um das sogenannte OPC....

HAUT

Volkskrankheit Nagelpilz: Was hilft und wann muss man zum Arzt?

Von Steffen Kuhnert | 3. August 2019 | 0 Kommentare

Nagelpilz gehört mit zu den häufigsten Krankheiten in Deutschland. Fast jeder Sechste Deutsche ist betroffen und nur die wenigsten gehen zum Arzt bzw. behandeln die weit verbreitete Erkrankung selbst.

Trockene Lippen

Von Steffen Kuhnert | 27. November 2017 | 0 Kommentare

Warum bekommen wir trockene Lippen? Unsere Haut schützt unser Inneres vor den Einflüssen von außen. Sie verhindert, dass schädlichen Erreger eindringen können und unseren Körper besiedeln, aber auch dass wir austrocknen oder auskühlen. Unsere Haut besteht aus mehreren Schichten und wir besitzen unterschiedlich dicke Haut. Am Körper ist unsere Haut deutlich dicker als im Gesicht.…

Was ist Rosazea und wie kann sie behandelt werden?

Von Katja Hampel | 29. März 2018 | 0 Kommentare

Rosazea (früher auch Kupferrose oder Kupferfinne genannt) ist eine chronisch verlaufende, entzündliche, nicht ansteckende Hauterkrankung des Gesichts und betrifft rund vier Millionen Deutsche oder anders ausgedrückt etwa zwei bis fünf Prozent der Erwachsenen. Die Rosazea ist eine der häufigsten Hauterkrankungen im Erwachsenenalter. Frauen erkranken häufiger als Männer. Allerdings sind bei Männern die Symptome stärker ausgeprägt. Bei…

Sonnenschutz: Wissenswertes rund um Sonne & Haut.

Von Steffen Kuhnert | 29. Juli 2019 | 0 Kommentare

Endlich wird es wieder Frühling. Wir können das erste Sonnenbad kaum erwarten. Doch die Strahlung der Sonne ist gefährlich für unsere Haut. Deswegen müssen wir sie wirksam schützen. Wenn wir uns lange in der Sonne aufhalten, steigt das Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen und unsere Haut zu schädigen. Die Ursache dafür ist die im Licht…

Machen Lippenpflegestifte süchtig?

Von Steffen Kuhnert | 25. November 2017 | 0 Kommentare

Sicherlich kennt jeder einen Menschen, der regelmäßig zu Pflegestiften greift und ohne seinen Stick auch durchaus ungemütlich werden kann. Schnell ist der Gedanke da, dass wir von Lippenpflegestiften süchtig werden können. Warum sind unsere Lippen trocken? Trockene Lippen können unterschiedliche Auslöser haben. Aber unsere Lippen besitzen keine Talgdrüsen und produzieren somit auch keinen eigenen Fettfilm,…

SCHLAFSTÖRUNGEN

10 Tipps gegen Schlafstörungen

Von Steffen Kuhnert | 27. November 2017

Aktuelle Studien von Krankenkassen kommen zu dem gleichen Ergebnis: Wir schlafen häufig schlecht! Die Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK) kommt zu dem Ergebnis, dass 80 Prozent der Berufstätigen schlecht schlafen. Die Studie der Techniker Krankenkasse spricht davon, dass jeder Dritte Deutsche nur mittelmäßig bis schlecht schläft. Leider wird eine Schlafhygiene oder die umfassende Information von Menschen…

Power Napping – Was bringt das Mittagsschläfchen

Von Andreas Claßen | 6. Dezember 2017

Kann Power Napping, ein Kurzschlaf von maximal 30 Minuten während des Tages, tatsächlich unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern? Unser Alltag führt häufig zu Stress und Müdigkeit Wer kennt es nicht auch? Die Nacht war gefühlt zu kurz und so richtig erholsam war der Schlaf auch nicht. Über den Arbeitsalltag plagt einen die Müdigkeit. Folgen sind…

Melatonin in Deutschland kaufen?

Von Steffen Kuhnert | 26. November 2017

Nachdem ich in diesem Blogbeitrag bereits einiges zur Wirkung und Herkunft von Melatonin geschrieben habe, soll es jetzt um die Gründe gehen, aus denen man Melatonin nicht offiziell in deutschen Apotheken kaufen kann. Melatonin hat eine pharmakologische Wirkung in unserem Körper, daher wird es auch als unser Schlafhormon bezeichnet. Es reguliert unseren Tag- und Nachtrhythmus und…

SEXUALITÄT & VERHÜTUNG

Trockene Lippen

Trockene Lippen

27. November 2017
Machen Lippenpflegestifte süchtig?

Machen Lippenpflegestifte süchtig?

25. November 2017

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SCHILDDRÜSE

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