10 Tipps gegen Schlafstörung: Was hilft wirklich?

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Frau nachts im bett mit Handy in der Hand
AntGor|shutterstock.com

Bei Schlafstörungen, oder Insomnie greifen viele direkt nach Schlafmitteln. Doch sind Tabletten tatsächlich der richtige Weg, oder gibt es deutlich sinnvollere Alternativen?

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https://youtu.be/C0e1LzT7E94