Melatonin für einen gesunden Schlaf?

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Frau wacht vor Fenster auf und streckt sich
fizkes|shutterstock

Melatonin ist ein Hormon, das in unserem Körper für den Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Doch wie wirkt es genau?

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https://youtu.be/VaIC1bVFLDU