Die Experten-Antwort auf eure Fragen.

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Diabetes? In Schwung kommen!

Diabetes? In Schwung kommen!

Die Europäische Kardiologische Gesellschaft und die EAPC (European Association of Preventive Cardiology) legen es Patienten mit Typ2-Diabetes im aktuellen Positionspapier wärmstens ans Herz, sich mehr zu bewegen. Die gesamte Herz-Kreislauf Funktion, die Sauerstoffversorgung des Körpers, die Blutfettwerte und das Blutzuckerprofil verbessern sich damit. Diabetes und Sport – Was ist zu beachten? Wichtig ist es, Sport…

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Wie beeinflusst Stress die körperliche Leistungsfähigkeit?

Jeder Läufer kennt das. Die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit ist keine Kurve, die nur steil nach oben geht. Es ist eine Welle mit “Ups and Downs”! Geht der Trend aber nur nach unten, muss nicht immer Übertraining schuld sein. Übertraining – Wie gehe ich mit Rückschlägen um? Rückschläge im Training kommen immer wieder vor. Meistens…

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Sport – Das Hausmittel schlechthin

Sport ist nicht nur eine Freizeitbetätigung. Sport ist auch als ein wirksames Medikament anzusehen und daher für mich ein wahres Hausmittel. Dieses “Medikament” wirkt sowohl in der Prävention, als auch in der Behandlung von Krankheiten. Aber wie alle Medikamente wirkt es nur solange man “es nimmt”. Warum ist Sport für unsere Lebensqualität entscheidend? Mit körperlicher…

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