Brauche ich Eiweiß-Supplemente für den Sport?

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Vergani Fotografia, shutterstock_1060102970
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Aktuell findet wieder die Fibo, deutschlands größte Fitness- und Bodybuldingmesse, in Köln statt. Hier stapeln sich die Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln, wie Eiweiß-Supplementen.
Viele Sportler benutzen Eiweiß-Supplemente. Viele können sich ein erfolgreiches Training ohne Eiweiß nicht vorstellen. Dabei sind Eiweiß-Supplemente schon lange nicht mehr nur alleine im Bodybulding anzutreffen, sondern grundsätzlich in allen Sportarten.
Es gibt viele unterschiedliche Eiweiß-Supplemente, die für ganz unterschiedliche Trainingszwecke und Trainingserfolge beworben werden. Dazu werden die Produkte in einer unendlichen Vielzahl an Geschmacksrichtungen hergestellt.
Doch brauchen wir wirklich so viel Eiweiß, um Muskeln aufzubauen und erfolgreich Sport zu betreiben? Das klären wir zusammen mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach.
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https://youtu.be/ysWavCdcKg0