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Warum bekommt man Seitenstechen und was hilft dagegen?

Sicherlich hast auch du beim Sport schon einmal Seitenstechen bekommen. Oft hört man, dass es hilft, die Arme zu heben und dass die Ursache...
Mann und Frau joggen durch den Wald

Fettstoffwechsel – „Laufen ohne zu Schnaufen“

Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wird häufig positiv mit einer Verbesserung des Fettstoffwechsels assoziiert. Wie diese Anpassung funktioniert und welche weiteren gesundheitlichen Aspekte...
Läufer mit Schnupfen und Taschentuch

Training bei Infektionen der Atemwege oder des Magen-Darmtraktes

Auch Sportler bleiben nicht von Infekten verschont, auch wenn gemäßigter Sport zur Unterstützung unseres Immunsystems gut geeignet und empfehlenswert ist. Gerade Leistungssportler neigen nach...
Testosteron und Anabolika im Kraftsport

Was machen Testosteron und Anabolika mit deinem Körper?

Immer wieder wurde ich von euch gefragt, ob ich einmal ein Video zu Testosteron und Anabolika machen kann. Dem möchte ich heute einmal nachkommen...
Robby clemens am Nordpol

Robby Clemens – Extremsportler läuft vom Nordpol zum Südpol

Robby Clemens läuft bereits seit einem Jahr seinen Traum. Einmal zu Fuß vom Nordpol zum Südpol ist die leidenschaftliche Herausforderung des 55-Jährigen. Die geplante...

Elektronische Muskelstimulation – Eine Alternative zum Sport?

Sie wird als EMS abgekürzt und soll angeblich die Trainingsintensität deutlich steigern. Die Rede ist von der elektronischen Muskelstimulation. Als Physiotherapieform wird EMS schon...
Kapseln und Pulver im Fitnessstudio

Kreatin: Wie wirkt es und solltest du es nehmen?

Kreatin ist unter Sportlern, vor allem Bodybuildern sehr beliebt. Doch wie genau wirkt es und ist es wirklich das richtige für dich? https://youtu.be/aIoB_f8l9rk
Arzt steht im Fitnessstudio und beobachtet

Sport trotz Erkältung? – Bettruhe oder doch zum Training?

Solltest du bei einer sich anbahnenden Erkältung weiter Sport treiben, oder dich lieber schonen und im Bett bleiben? Für beide Seiten gibt es eifrige...
Arzneimittel Kapseln und Hantel

L-Carnitin: Fatburner und Wundermittel zum Abnehmen?

L-Carnitin wird im Internet sehr häufig als Fettverbrenner bei Diäten vermarkten. Warum dies unsinnig ist und wofür L-Carnitin tatsächlich gut ist, erfährst Du in...

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Health-Tech: Pillen aus dem 3D-Drucker

Beim 3D-Druck werden Gegenstände durch ein schichtweises Auftragen der Materialien quasi "aus dem Nichts" geschaffen. So wie herkömmliche Drucker...

Krankschreibung über WhatsApp-Service? Christian Solmecke klärt auf.

Wenn man erkältet ist und sich nicht in der Lage fühlt zur Arbeit zu gehen, erwartet der Arbeitgeber in...

Der HIV-Test für zu Hause – So geht’s!

Seit einigen Monaten sind HIV-Selbsttests auch in Deutschland über Apotheken, Drogerien oder online erhältlich. Mit diesen lässt sich sehr...