Aktuelles

Unsere Leber ist die "Stoffwechsel-Fabrik" unseres Körpers. Wie das Herz ist sie an zwei Blutkreisläufe angeschlossen, um all das Blut, das durch unsere Darmschleimhaut fließt und somit Kontakt zur "Außenwelt" hat, aufzuarbeiten, bevor es wieder in den Körperkreislauf gelangt. Leber-Fakten Die menschliche Leber ist 1,5 bis 2 kg schwer und liegt...
Ernährung in der Schwangerschaft - 3 Tipps

Ernährung in der Schwangerschaft: 3 Tipps

Wenn Ihr zusammen mit Eurem Partner einen Kinderwunsch gefasst habt, oder aber spätestens mit Beginn der Schwangerschaft, gibt es einige Dinge, die Ihr beachten solltet. In der Regel rät...
Erkältung bei Babys - Die besten Tipps

Erkältung beim Baby – Die besten Tipps!

Es startet meist mit einem trockenen Husten. Und natürlich abends oder nachts - die Erkältung beim Baby. Je mehr es gegen Mitternacht geht, umso stärker und bellender wird der Husten....
Low Carb - Die 3 größten Fallen!

Low Carb – Die 3 größten Fallen!

Wenn wir uns mit den Themen gesunde Ernährung und Abnehmen beschöäftigen, stoßen wir automatisch auch auf das Thema Low Carb. Dies bedeutet, dass die Zufuhr von Kohlenhydraten weitestgehend reduziert...
3 Tipps um nach Karneval nicht beim Urologen zu landen

3 Tipps um nach Karneval nicht beim Urologen zu landen – Teil 2

Karneval steht direkt vor der Tür und in dieser fünften Jahreszeit geht es besonders in Köln hoch her. Doch die Feiertage bieten auch einige Gefahrenquellen für diverse unschöne Erkrankungen....
Welche Mineralstoffe brauchst du wirklich in der Schwangerschaft?

Welche Mineralstoffe brauchst du wirklich in der Schwangerschaft?

Jede Schwangere fragt sich, welche Mineralstoffe und Nahrungsergänzungen sie für sich und ihr Baby tatsächlich braucht. FOLSÄURE Folsäure gehört zu den B-Vitaminen und ist gerade zu Beginn der Schwangerschaft unersetzlich, da es...
Musst Du bei einer Diät wirklich auf Fette verzichten?

Musst Du bei einer Diät wirklich auf Fette verzichten?

https://youtu.be/fvMNnLolT4c   Wenn es um das Thema "Abnehmen" geht, gibt es gefühlt unzählige unterschiedliche Ansichten, wie man idealerweise vorgehen sollte. Gerade Fette und Öle stehen immer auch im Fokus, da diese...
Diabetes? In Schwung kommen!

Diabetes? In Schwung kommen!

Die Europäische Kardiologische Gesellschaft und die EAPC (European Association of Preventive Cardiology) legen es Patienten mit Typ2-Diabetes im aktuellen Positionspapier wärmstens ans Herz, sich mehr zu bewegen. Die gesamte...
3 Tipps: Was gehört bei meinem Kind in die Brotdose?

3 Tipps: Was gehört bei meinem Kind in die Brotdose?

Das Pausenbrot ist eine wichtige Mahlzeit für unsere Kinder und daher sollten wir Eltern schauen, dass wir etwas gesundes in die Brotdose packen. Süßigkeiten sind mittlerweile zum Glück in...

3 Tipps zum Meal Prep: Gesund Essen trotz wenig Zeit

Unser hektischer Alltag verleitet uns schnell zu Fast Food und anderem ungesunden Essen. Dabei ist es im Grunde gar nicht so kompliziert, sich gesund zu ernähren, auch wenn es...
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Chatbots eine Alternative in der Gesundheitsberatung?

Im ersten Teil haben wir gesehen, dass komplexe Fragen, die eine umfangreichere Analyse benötigen, folglich eher nicht für Chatbots gedacht sind. Die Verwendung von Chatbots zur Beantwortung einfacher Fragen...
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Wie beeinflusst Stress die körperliche Leistungsfähigkeit?

Jeder Läufer kennt das. Die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit ist keine Kurve, die nur steil nach oben geht. Es ist eine Welle mit “Ups and Downs”! Geht...
Boonanan Chokprasertsom, shutterstock_674768716

Blutzuckermessung ohne Fingerpiks? So geht’s!

Welcher Diabetiker kennt es nicht: Den lästigen Pikser in den Finger, um eine Blutzuckermessung durchzuführen. Muss das noch sein? Seit ein paar Jahren kommen neue Messsysteme auf den Markt, die...
Chutima Chaochaiya, shutterstock_679680583

Gesund abnehmen durch Intervallfasten – So geht es richtig!

Heute geht es um das Thema Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten genannt. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach erklärt und, ob es sich heirbei um eine sinnvolle Ernährungsmethode handelt, gerade auch...
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Chatbots als Gesundheitsberater?

Der Einzug von Künstlicher Intelligenz (KI) in den Geschäftsalltag erfolgt langsam aber stetig. Chatbots, also textbasierte Dialogsysteme zur elektronischen Kommunikation in Echtzeit, werden dadurch immer mehr zu brauchbaren Helfern,...
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Sport – Das Hausmittel schlechthin

Sport ist nicht nur eine Freizeitbetätigung. Sport ist auch als ein wirksames Medikament anzusehen und daher für mich ein wahres Hausmittel. Dieses “Medikament” wirkt sowohl in der Prävention, als...
mirtmirt, shutterstock_404318812

Krankschreibung über WhatsApp-Service? Christian Solmecke klärt auf.

Wenn man erkältet ist und sich nicht in der Lage fühlt zur Arbeit zu gehen, erwartet der Arbeitgeber in der Regel eine Krankschreibung (AU) von einem Arzt. Ein neuer...
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Der HIV-Test für zu Hause – So geht’s!

Seit einigen Monaten sind HIV-Selbsttests auch in Deutschland über Apotheken, Drogerien oder online erhältlich. Mit diesen lässt sich sehr einfach, ähnlich wie bei Blutzuckertests für Diabetiker, bestimmen, ob man...
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Methadon – hochgepriesenes Wundermittel gegen Krebs? Was ist dran!

Es kommt häufiger vor, dass ein sogenanntes Wundermittel angepriesen wird, aber Tausenden von Betroffenen vorenthalten werden soll. Dieses Mal ist die Diskussion allerdings anders. Worum geht es? Methadon. Auch die Experten...
Gesund abnehmen - So geht es richtig ohne Jojo-Effekt | Gerne Gesund

Gesund abnehmen – So geht es richtig ohne Jojo-Effekt | Gerne Gesund

Du möchtest gesund und nachhaltig abnehmen, ohne späteren Jojo-Effekt? Ich erkläre dir heute, wie du vorgehen solltest, damit du wirklich Kilos verlierst und deiner Gesundheit nicht schadest. https://youtu.be/KEEOLNwq3_0 Dieser Beitrag könnte...
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7 Tipps: Ohne Gewichtszunahme über die Feiertage kommen

Weihnachten steht vor der Tür und für die meisten bedeutet das, viel leckeres Essen und Haufenweise Süßigkeiten und Plätzchen. Dabei kann man schnell ein paar Kilo zulegen. Ich zeige...

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Rosazea (früher auch Kupferrose oder Kupferfinne genannt) ist eine chronisch verlaufende, entzündliche, nicht ansteckende Hauterkrankung des Gesichts und betrifft...

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Es ist eine langgelebte Tradition zu Ostern, das Färben von Eiern. Egal ob Eier zum Essen oder aber ausgepustete...

Fettstoffwechsel – „Laufen ohne zu Schnaufen“

Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wird häufig positiv mit einer Verbesserung des Fettstoffwechsels assoziiert. Wie diese Anpassung funktioniert...

Wie wirkt sich die Digitalisierung auf unsere Gesundheit aus?

Redeten noch vor einigen Jahren alle über den demografischen Wandel, so ist heute sicherlich die Digitalisierung und ihre Auswirkungen...

Schilddrüsenunterfunktion – eine Volkskrankheit

In Deutschland sind heute etwa 50% der Bevölkerung von einer Schilddrüsenerkrankung betroffen. Die häufigste Form ist dabei sicherlich die...

Elektronische Muskelstimulation – Eine Alternative zum Sport?

Sie wird als EMS abgekürzt und soll angeblich die Trainingsintensität deutlich steigern. Die Rede ist von der elektronischen Muskelstimulation....

Intermittierendes Fasten

Das intermittierende oder auch Intervallfasten ist zurzeit groß im Gespräch. Die Effekte werden von Ernährungswissenschaftlern schon seit längerer Zeit...

Glutamat – Wie Umami unser Essverhalten beeinflusst

Kaum ein Nahrungsmittelzusatzstoff treibt Ernährungsexperten so sehr um, wie es die Geschmacksverstärker der Gattung Glutamat tun. Dabei stellt die...