Sport

Egal ob Radfahren, Joggen, oder Yoga. Jeder sagt etwas anderes, welche Sportart für ihn oder sie die beste ist. Doch welche Sportart ist tatsächlich die beste, um unser Herz fit zu halten? Und solltest Du überhaupt Sport betreiben, wenn Du Probleme mit dem Herzen hast? Im heutigen Video mir Dr....
Muskelkater oder Muskelkrämpfe durchs Laufen

Muskelkater: Wie entsteht er und ist er nötig für den Muskelaufbau?

Einen Muskelkater hatte jeder schon einmal. Doch wer weiß, was Muskelkater überhaupt ist und was dagegen hilft? Kann man Muskelkater wegtrainieren? Helfen Schmerzmittel? Ist ein Muskelkater nötig, um Muskeln...
Maridav, shutterstock.com

Warum bekommt man Seitenstechen und was hilft dagegen?

Sicherlich hast auch du beim Sport schon einmal Seitenstechen bekommen. Oft hört man, dass es hilft, die Arme zu heben und dass die Ursache in einer falschen Atmung liegt....
Mann und Frau joggen durch den Wald

Fettstoffwechsel – „Laufen ohne zu Schnaufen“

Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wird häufig positiv mit einer Verbesserung des Fettstoffwechsels assoziiert. Wie diese Anpassung funktioniert und welche weiteren gesundheitlichen Aspekte eines Ausdauertrainings gleichzeitig erzielt werden...
Läufer mit Schnupfen und Taschentuch

Training bei Infektionen der Atemwege oder des Magen-Darmtraktes

Auch Sportler bleiben nicht von Infekten verschont, auch wenn gemäßigter Sport zur Unterstützung unseres Immunsystems gut geeignet und empfehlenswert ist. Gerade Leistungssportler neigen nach intensiver Belastung zu einer erhöhten...
Testosteron und Anabolika im Kraftsport

Was machen Testosteron und Anabolika mit deinem Körper?

Immer wieder wurde ich von euch gefragt, ob ich einmal ein Video zu Testosteron und Anabolika machen kann. Dem möchte ich heute einmal nachkommen und beschäftige mich vor allem...
Robby clemens am Nordpol

Robby Clemens – Extremsportler läuft vom Nordpol zum Südpol

Robby Clemens läuft bereits seit einem Jahr seinen Traum. Einmal zu Fuß vom Nordpol zum Südpol ist die leidenschaftliche Herausforderung des 55-Jährigen. Die geplante Tour des Extremsportlers dauert 2...

Elektronische Muskelstimulation – Eine Alternative zum Sport?

Sie wird als EMS abgekürzt und soll angeblich die Trainingsintensität deutlich steigern. Die Rede ist von der elektronischen Muskelstimulation. Als Physiotherapieform wird EMS schon sehr lange erfolgreich eingesetzt. In...
Kapseln und Pulver im Fitnessstudio

Kreatin: Wie wirkt es und solltest du es nehmen?

Kreatin ist unter Sportlern, vor allem Bodybuildern sehr beliebt. Doch wie genau wirkt es und ist es wirklich das richtige für dich? https://youtu.be/aIoB_f8l9rk
Arzt steht im Fitnessstudio und beobachtet

Sport trotz Erkältung? – Bettruhe oder doch zum Training?

Solltest du bei einer sich anbahnenden Erkältung weiter Sport treiben, oder dich lieber schonen und im Bett bleiben? Für beide Seiten gibt es eifrige Verfechter, doch wie sieht es...
Arzneimittel Kapseln und Hantel

L-Carnitin: Fatburner und Wundermittel zum Abnehmen?

L-Carnitin wird im Internet sehr häufig als Fettverbrenner bei Diäten vermarkten. Warum dies unsinnig ist und wofür L-Carnitin tatsächlich gut ist, erfährst Du in diesem Video. https://youtu.be/2l5Ysu6C0VM

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