Gesund abnehmen durch Intervallfasten – So geht es richtig!

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Chutima Chaochaiya, shutterstock_679680583
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Heute geht es um das Thema Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten genannt. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach erklärt und, ob es sich heirbei um eine sinnvolle Ernährungsmethode handelt, gerade auch im Hinblick auf eine Gewichtsreduktion.

Wie führt man diese Abwandlung des Fastens durch? Wie sehen idealerweise die Mahlzeiten aus, damit es gut funktioniert?

Dr. Christina Steinbach bringt uns jeden Donnerstag ihr Lieblingsthema näher – die Ernährung. Denn schließlich widmen wir uns durchschnittlich dreimal täglich der Nahrungsaufnahme und da sollten wir uns schon ein wenig auskennen, sind wir der Meinung 😃

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https://youtu.be/9NHRGZqFhfc

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