Die Experten-Antwort auf eure Fragen.

Beitrage mit dem Stichwort: 'Schlafstörungen'

Mann schläft am Schreibtisch mit Kopf auf dem Laptop

Power Napping – Was bringt das Mittagsschläfchen

Kann Power Napping, ein Kurzschlaf von maximal 30 Minuten während des Tages, tatsächlich unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern? Unser Alltag führt häufig zu Stress und Müdigkeit Wer kennt es nicht auch? Die Nacht war gefühlt zu kurz und so richtig erholsam war der Schlaf auch nicht. Über den Arbeitsalltag plagt einen die Müdigkeit. Folgen sind…

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10 Tipps gegen Schlafstörungen

10 Tipps gegen Schlafstörungen

Aktuelle Studien von Krankenkassen kommen zu dem gleichen Ergebnis: Wir schlafen häufig schlecht! Die Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK) kommt zu dem Ergebnis, dass 80 Prozent der Berufstätigen schlecht schlafen. Die Studie der Techniker Krankenkasse spricht davon, dass jeder Dritte Deutsche nur mittelmäßig bis schlecht schläft. Leider wird eine Schlafhygiene oder die umfassende Information von Menschen…

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Warum ist Melatonin nicht in deutschen Apotheken erhältlich?

Melatonin in Deutschland kaufen?

Nachdem ich in diesem Blogbeitrag bereits einiges zur Wirkung und Herkunft von Melatonin geschrieben habe, soll es jetzt um die Gründe gehen, aus denen man Melatonin nicht offiziell in deutschen Apotheken kaufen kann. Melatonin hat eine pharmakologische Wirkung in unserem Körper, daher wird es auch als unser Schlafhormon bezeichnet. Es reguliert unseren Tag- und Nachtrhythmus und…

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